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照顧環境從有能力照顧自己開始
我們都希望看到我們的社會和環境變得更好，希望事情有所改善。
但是我們常常忽略顯而易見的事實，正是我們努力才使周圍環境變得更好。
任何改進都必須從關心自己開始。我們的健康、意識和能量，是我們個人用來改善生活的資源。
環顧四周，我們常做的事，發現錯誤並向別人抱怨和批評，然後等待其他人開始處理這些問題。
但責任包括控制不想要的情況並糾正它的能力和意願。
雖然我們可能覺得某些社交或工作，超出了我們的能力，但有一個領域，我們絕對可以成為主宰。
就是我們身心健康的領域。
一百年前，人們開始照顧自己的身體：每個家庭裡都有一個裝滿營養品的櫥櫃，或者生小病時，有一位可以提供明智建議該如何用草藥或茶來處理這狀況的祖母。
一百年前，小社區的老人們面對嚴重失落時，最常做的就是“說出來”和“擺脫它”。
一百年前，人們知道生活包含面對和克服壓力和不安。
成功的生活就只是一個人提高自己的決心和勇氣去實現目標，並克服不可避免的障礙。
而不是指責別人或命運。
任何改善計劃，一開始必須是照顧好自己。
這包括適當飲食、運動、不斷提升自己的能力，當然還有必要時的醫療。
身心健康的基礎知識可以由您個人控制。人體和人類心靈都是自我矯正機制。他們遵守某些法則，如果知道這些法則，至少可以對一個人的身心健康採取一些控制和責任。
一旦一個人積極地照顧自己，他就可以進入環境並積極地做一些關於改善生活的事情。
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如果你還沒有讀過《戴尼提》，
你就還沒有學到關於你身心健康的全部故事。
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